Czas na zmiany

              Od dziś mam zamiar prowadzić aktywny styl życia. Co to oznacza? Dla was to więcej postów typu "Fit", a dla mnie ciężkie zmiany dotyczące odżywiania i spędzania wolnego czasu.
              W moich planach jest:

• Co drugi dzień uprawiać jogging. Mam zamiar prowadzić trening interwałowy - biec 3 minuty wolno i 6 minut szybciej.
• Przejść na dietę redukcyjną - ograniczać węglowodany.
• Stosować 6 małych posiłków w ciągu dnia
• 3x w tygodniu trening dla średnio-zaawansowanych Ewy Chodakowskiej
• Codziennie rano streching
• Pić około 2 litrów wody dziennie
• Wypijać 0,5 litra zielonej herbaty w ciągu dnia

               Trzymajcie kciuki ;)